15% Rabatt1 auf tolino Zubehör mit dem Code TASCHE
Jetzt sparen
mehr erfahren
product
cover

Pilates für Späteinsteiger

eBook epub
eBook epub
11,99 €inkl. Mwst.
Sofort lieferbar (Download)
Empfehlen
Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Alle Programme auch online
Pilates für Späteinsteiger
Pilates in der zweiten Lebenshälfte
Gesund und fit mit Pilates
Beweglich und kraftvoll die Übungen
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Dank
Über die Autorin
Mit Pilates können sie viele Jahre fit und aktiv bleiben bis ins hohe Alter!
Wichtiger Hinweis
Impressum

Mehr aus dieser Reihe

Produktdetails

Erscheinungsdatum
07. August 2017
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
80
Dateigröße
38,34 MB
Reihe
Körper & Seele - Lust zum Üben (GU)
Autor/Autorin
Michaela Bimbi-Dresp
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783833863363

Bewertungen

0 Bewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen abgegeben. Schreiben Sie die erste Bewertung zu "Pilates für Späteinsteiger" und helfen Sie damit anderen bei der Kaufentscheidung.