Burnout. Strategii pentru prevenirea epuizarii profesionale

Presiunea "termenelor" de la serviciu, munca nesatisfacatoare în echipa, proasta gestionare a timpului sau lipsa de apreciere din partea superiorilor sunt doar o parte dintre motivele pentru care tot mai mul i angajäi se plâng ca sufera de "epuizare profesionala" sau "burnout". Recunoscând ca o parte din solu ii ar putea veni pe cale institu ionala, prezenta carte ofera angajäilor 25 de masuri eficiente i u or de aplicat pentru o profilaxie, la nivel individual, a epuizarii cronice. Practicabile oricând (în pauza de masa sau în drum spre casa) i în orice condi ii, tehnicile de preven ie a  burnoutului  includ îndrumari privind atenuarea tendin elor perfec ioniste, renegocierea reläiilor de serviciu, ritmarea timpului, claritatea în gândire i centrarea pe un singur scop i relaxarea meditativa de tip  mindfulness.