Gesunde Ernährung für die Alltagsküche
Wussten Sie, dass die Bewohner der Mittelmeerländer im Schnitt älter werden als die Deutschen oder andere Mitteleuropäer? Und können Sie sich vorstellen, woran das liegt?
Experten vertreten die Meinung, dass neben einem langsameren Lebensrhythmus vor allem die mediterrane Küche dafür verantwortlich zeichnet: Mediterranes Gemüse und Früchte wie Tomaten, Zucchini, Knoblauch, Oliven, Trauben und Zitrusfrüchte gedeihen hier im Überfluss und das Meer liefert frischen Fisch und Krustentiere alles Zutaten für eine gesunde Ernährung.
Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren möchten dann ist die mediterrane Küche genau das richtige für Sie. In diesem Buch haben wir die 365 Tage leckersten mediterranen Rezepte für Sie zusammengestellt, da wird garantiert jeder fündig.
Das erwartet Sie in Das komplette Mediterrane-Diät Kochbuch:
Einleitung in die Merkmale der Mittelmeerdiät
Welche Lebensmittel können Sie essen?
365 Tage einfache Rezepte mit einem 21-Tage-Mahlzeitenplan
Wir wünschen viel Spaß beim Kochen!
