Info für Weltbild-Kund:innen: So einfach verknüpfen Sie Ihre eBook-Bibliothek mit eBook.de
Info für Weltbild-Kund:innen: So einfach verknüpfen Sie Ihre eBook-Bibliothek mit eBook.de
So geht's
mehr erfahren
Sofort lieferbar (Download)
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen
sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen,
doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und
sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen,
doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und
Produktdetails
Erscheinungsdatum
21. September 2023
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
180
Dateigröße
26,40 MB
Autor/Autorin
Tobias Knop, Daniel Niehaus
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783842631656
Entdecken Sie mehr
Bewertungen
am 22.10.2023
Schmerzen ade
Einseitige Belastung, Fehlhaltungen und Stress kennt jeder von uns. Und dann sind die Verspannungen nicht weit. Aber Tabletten sind keine Lösung. Da hilft nur Bewegung!
Das Autorenduo beschreibt wie Verspannungen entstehen und wie man dagegen angehen kann. Denn nur wer etwas tut, der kann Verspannungen vermeiden. Die Erklärungen sind sehr gut und ich kann dem folgen.
Das Konzept im Buch ist ganzheitlich angesetzt. Die Kraft der Selbstheilung, die Bewegung, eine bessere Körperhaltung und bewusste Atmung sind wichtige Pfeiler gegen Verspannungen.
Dann gibt es zehn Übungen für einen vier Wochen Plan. Langsam anfangen und sich dann steigern. So wird es mit der Zeit immer besser und die Verspannungen sind Geschichte.