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Toni Innauer, Skisprungolympiasieger, Nationaltrainer und langjähriger ÖSV-Sportdirektor, ist eine Kultfigur der österreichischen Sport- und Fitnessszene. Der studierte Sportwissenschaftler stellt in seinem neuen Buch ein grundlegendes Thema in den Mittelpunkt: Wie schaffe ich es, meine guten Vorsätze in nachhaltige Gewohnheiten zu verwandeln?
Egal ob es um mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder einen besseren Schlaf geht, Innauer untersucht das allseits bekannte Problem, warum gute Vorsätze zwar schnell gefasst sind, aber allzu oft im Sand verlaufen. Er analysiert die zutiefst menschlichen Widerstände, die dafür verantwortlich sind, und gibt auf 240 Seiten Tipps und handfeste Tricks, die auf ein großes Versprechen zielen: ein neues Leben zu beginnen.
Dieses »neue Leben« ist ein Zitat aus dem Song »Morgen« der Ersten Allgemeinen Verunsicherung, in dem das Dilemma ironisch zusammengefasst wird: »Weil morgen, ja morgen, fang' ich ein neues Leben an! Und wenn net morgen, dann übermorgen oder zumindest irgendwann . . . «
Toni Innauer nimmt die Herausforderung an, dieses Versprechen wahr werden zu lassen. In 12 Lektionen durchforstet er systematisch alle Lebensbereiche, analysiert menschliche Schwächen und Fallstricke und gibt praktische Ratschläge, wie es gelingen kann, Wünsche, Träume und Vorsätze in die Realität umzusetzen. Klug gedacht, zugänglich geschrieben und mit zahlreichen wertvollen Anregungen versehen.
Egal ob es um mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder einen besseren Schlaf geht, Innauer untersucht das allseits bekannte Problem, warum gute Vorsätze zwar schnell gefasst sind, aber allzu oft im Sand verlaufen. Er analysiert die zutiefst menschlichen Widerstände, die dafür verantwortlich sind, und gibt auf 240 Seiten Tipps und handfeste Tricks, die auf ein großes Versprechen zielen: ein neues Leben zu beginnen.
Dieses »neue Leben« ist ein Zitat aus dem Song »Morgen« der Ersten Allgemeinen Verunsicherung, in dem das Dilemma ironisch zusammengefasst wird: »Weil morgen, ja morgen, fang' ich ein neues Leben an! Und wenn net morgen, dann übermorgen oder zumindest irgendwann . . . «
Toni Innauer nimmt die Herausforderung an, dieses Versprechen wahr werden zu lassen. In 12 Lektionen durchforstet er systematisch alle Lebensbereiche, analysiert menschliche Schwächen und Fallstricke und gibt praktische Ratschläge, wie es gelingen kann, Wünsche, Träume und Vorsätze in die Realität umzusetzen. Klug gedacht, zugänglich geschrieben und mit zahlreichen wertvollen Anregungen versehen.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
04. März 2024
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
240
Dateigröße
0,61 MB
Autor/Autorin
Toni Innauer
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
ohne Kopierschutz
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783903461048
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Pressestimmen
Toni Innauer, ein Freund von Struktur und Analyse, geht in seinen Tipps systematisch und wissenschaftlich gestützt vor, was seine Anregungen wohltuend von der üblichen Ratgeberliteratur unterscheidet. Vom 'Blending', der Integration von Bewegungskonzepten in den Alltag, bis zur gesundheitlichen Gefahrenzone der digitalisierten Gesellschaft, dem Schlaf, verquickt er praktische, simple Anleitungen, erklärt aber auch sehr griffig und mit vielen Beispielen aus Psychologie und Philosophie die Hintergründe seiner Thesen.
Angelika Hager, Profil
Abnehmen, fit werden, Zeit haben: Gute Vorsätze gehören zu Silvester wie das Läuten der Pummerin. Startrainer und Fitness-Experte Toni Innauer hat ein Programm dafür entwickelt, wie Wünsche und Träume Wirklichkeit werden.
Conny Bischofberger, Kronenzeitung
Der Skisprung-Olympiasieger, langjährige ÖSV-Sportdirektor und studierte Sportwissenschafter hat sich sein Leben lang mit der Frage beschäftig, wie man es schafft, gute Vorsätze in nachhaltige Gewohnheiten zu verwandeln. Darüber hat er jetzt ein Buch geschrieben. Er analysiert darin zutiefst menschliche Widerstände und präsentiert handfeste Tricks, wie man "Ein neues Leben" so lautet der nicht ganz ernst gemeinte Buchtitel umsetzen kann.
Pia Kruckenhauser, Der Standard
Das Ergebnis ist ein wissenschaftlich fundiertes Werk, in dem aber Satire und Augenzwinkern nicht zu kurz kommen.
Michael Schuen, Kleine Zeitung
Nun hat sich der Olympiasieger mit dem Phänomen, gute Vorsätze in tragfähige Gewohnheiten zu verwandeln, beschäftigt. Das ist ihm in Ein neues Leben auf humorvolle Art und Weise gelungen.
Florian Madl, Vorarlberger Nachrichten
Angelika Hager, Profil
Abnehmen, fit werden, Zeit haben: Gute Vorsätze gehören zu Silvester wie das Läuten der Pummerin. Startrainer und Fitness-Experte Toni Innauer hat ein Programm dafür entwickelt, wie Wünsche und Träume Wirklichkeit werden.
Conny Bischofberger, Kronenzeitung
Der Skisprung-Olympiasieger, langjährige ÖSV-Sportdirektor und studierte Sportwissenschafter hat sich sein Leben lang mit der Frage beschäftig, wie man es schafft, gute Vorsätze in nachhaltige Gewohnheiten zu verwandeln. Darüber hat er jetzt ein Buch geschrieben. Er analysiert darin zutiefst menschliche Widerstände und präsentiert handfeste Tricks, wie man "Ein neues Leben" so lautet der nicht ganz ernst gemeinte Buchtitel umsetzen kann.
Pia Kruckenhauser, Der Standard
Das Ergebnis ist ein wissenschaftlich fundiertes Werk, in dem aber Satire und Augenzwinkern nicht zu kurz kommen.
Michael Schuen, Kleine Zeitung
Nun hat sich der Olympiasieger mit dem Phänomen, gute Vorsätze in tragfähige Gewohnheiten zu verwandeln, beschäftigt. Das ist ihm in Ein neues Leben auf humorvolle Art und Weise gelungen.
Florian Madl, Vorarlberger Nachrichten
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